Ballet Fitness

Gerada a partir da junção do ballet com a ginástica

comum, esta modalidade é ótima para todas as idades,

tendo alto gasto calórico, emagrece, tonifica os músculos

sem ter o aumento deles, melhora a flexibilidade,

coordenação motora, equilíbrio, postura, memória, além

de ser uma aula divertida e descontraída. Com a

estrutura do ballet utilizamos barras, exercícios no

centro e chão, contando com danças e não existindo a

necessidade de pontas, coques ou música clássica.

Esta modalidade tem a vantagem de também trabalhar

expressão e consciência corporal.